Cara agar Seks Kembali Menyenangkan Usai Melahirkan
Cara agar Seks Kembali Menyenangkan Usai Melahirkan
Ilustrasi seks setelah melahirkan (iStockphoto)
Liputan6.com, Jakarta Usai melahirkan dan melewati masa nifas, ada sebagian ibu yang merasakan sesi bercinta jadi lebih bergelora. Namun, ada juga yang melaporkan aktivitas bercinta jadi tak memuaskan.
"Masalah seksual usai melahirkan antara lain nyeri saat berhubungan, malu karena stretchmark dan jahitan pasca melahirkan, kelelahan yang berlebihan dan gangguan psikologis," ungkap dr Ni Komang Yeni Dhanasari SpOG dari Bamed Healthcare.
Oleh karena itu, ada baiknya setelah melahirkan ibu melakukan beberapa olahraga yang melatih area panggul. Seperti kegel dan pelvic floor training untuk memperkuat otot dasar panggul. Latihan ini bisa menjaga otot-otot area intim tetap kencang.
Manjakan diri
Luluran. (Sumber foto: Pexels.com)
Tak hanya itu, jangan lupa untuk memanjakan diri. Pijat, lulur, ke salon dan menghabiskan waktu berkualitas bersama pasangan. Situasi yang rileks biasanya bisa membangkitkan gairah dan mengembalikan kehidupan seksual seperti semula.
Umur juga sangat mempengaruhi. Perempuan yang memasuki usia 40, hormon kewanitaannya menurun drastis. Sederet efek pun muncul.
"Saat usia 40, sebanyak 30 persen wanita mengalami penurunan seksual, 43 peresen mengalami disfungsi seksual, dan 30 persen wanita sudah tidak bisa menahan urine,” kata Yeni.
Komentar
Posting Komentar